El colágeno, esa proteína fundamental para la estructura y salud de nuestros tejidos, es un elemento esencial que disminuye con el paso del tiempo, desencadenando una serie de cambios en nuestro cuerpo.
De acuerdo con expertos en dermatología y nutrición, como el doctor James DiNicolantonio, el declive del colágeno comienza a una edad temprana, alrededor de los 20 años. A partir de entonces, experimentamos una pérdida anual de aproximadamente un 1%, lo que significa que para los 50 años, hemos perdido alrededor del 25% de nuestro colágeno, y más del 50% para los 75 años, mostrando sus efectos en la piel.
Esta disminución progresiva del colágeno tiene un impacto significativo en la salud y apariencia de nuestra piel y otros tejidos conectivos. Esta pérdida de colágeno conlleva una disminución en la elasticidad de la piel, lo que se traduce en la aparición de arrugas y flacidez. Además, puede contribuir a problemas articulares y reumáticos, así como a la fragilidad de cabello y uñas.
Hay que estar atentos a las señales de la pérdida de colágeno, ya que pueden manifestarse de diversas formas. Entre estas señales se incluyen la aparición de arrugas, piel delgada y menos elástica, cabello y uñas frágiles, y articulaciones menos flexibles. El deterioro en la formación de colágeno también puede llevar a problemas intestinales, fracturas óseas y dolor articular.
Fuente: El Universal
